জিরাতেই ফিগার জিরো বানিয়ে ফেলুন

জিরা

শরীরের মেদ নিয়ে চিন্তা করে না এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা তো বটেই, আর যারা শুকনো ধরনের তারাও যাতে মোটা না হয়ে যান সেজন্য শরীরের মেদ নিয়ে ভাবেন। কেননা দেহে মেদ জমলে দেখতে খারাপ দেখায় এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বটেই। তাই এই মেদ দূর করার চেষ্টা অনেকে ...

Read More »

এই ৯টি সবজি খেয়েই ভুঁড়ি কমান

ভুঁড়ি কমানোর উপায়

আপনার ভুঁড়ি কি তর তর করে বাড়ছে? ভুঁড়ি বাড়ছে মানে যে শুধুই দেখতে খারপা লাগছে তাই কি? আত্মবিশ্বাসও কি একটু কমে যাচ্ছে? শরীরে প্রভাব পড়ছে নাকি একটুও? গবেষণা বলছে ভুঁড়ি বাড়ার সাথে সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক এবং শরীরের আরও নানা রোগব্যধি।ভুঁড়ি কমাতে হলে আপনাকে রোজ ব্যয়াম করতে ...

Read More »

যে ৭টি কারণে আপনি অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যান

অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়া

বয়স বাড়ার সাথে সাথে মুখে ও ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে এটাই কিন্তু স্বাভাবিক। কিন্তু সেটা যদি অল্প বয়সে হয় তাহলে এর পেছনে অবশ্যই বড় কোন কারণ রয়েছে। আগের মানুষের তুলনায় এখানকার মানুষ খুব অল্প বয়সে বুড়িয়ে যায়। বয়স সাধারণত ৩০ পার হলেই দেহ ও ত্বকে পড়ে যায় বয়সের ছাপ এবং ...

Read More »

হেপাটিাইটিস বি ভাইরাস এর ভয়াবহতা

হেপাটিইটিস বি

হেপাটাইটিস বি এমন এক রোগ যার উপসর্গ সহজে প্রকাশ পায় না। আবার যখন প্রকাশ পায়, ততক্ষণে তা সারা দেহে সংক্রামিত হয়। হেপাটাইটিস বি এমনি এক জটিল সংক্রামক রোগ। হেপাটাইটিস বি ভাইরাস সংক্রামণের মাধ্যমে হেপাটাইটিস বি দেখা দেয় যা লিভারের মারাত্মক সংক্রামণ ঘটাতে থাকে। এই রোগ রক্ত, বীর্য এবং শরীরের অন্যান্য ...

Read More »

সুন্দর ছিপছিপে ফিগার পেতে হলে এই ৫ রকমের বাদাম খান

পাতলা ফিগার

সুন্দর পাতলা ছিপছিপে মেদহীন শরীর পেতে আমি, আপনি সবাই চাই তাই না? কিন্তু বর্তমানে ব্যস্ততার কারণে ফাস্টফুড কিংবা বাইরের খাবারের উপর নির্ভর করে যাদের দিনের বেশির ভাগ সময় কাটাতে হয়; তাঁদের কাছে সুন্দর পাতলা ছিপছিপে মেদহীন শরীর পাওয়াটা একটা স্বপ্নের মত। কেননা দিনের বেশির ভাগ সময় বাইরে কাটাতে এবং ব্যস্ততার ...

Read More »

যে উপসর্গে বুঝবেন কিডনির সমস্যা হতে চলেছে

কিডনির সমস্যা

সুস্থ্য জীবন-যাপনের কিডনির সু্স্থ্যতার জন্য কিডনির কোন বিকল্প নেই। প্রয়োজন শুধু সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধান্ত। আমাদের দেশের প্রায় ২ কোটিরও বেশি মানুষ কিডনি রোগে আক্রান্ত। যারা দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত। তারা দেরি না করে অতি শীঘ্রই কিডনি পরীক্ষা করিয়ে নিন। পরীক্ষা করে জানুন আপনার কিডনি ঠিক ...

Read More »

ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট হয় যে খাবার খেলে

ত্বকের সৌন্দর্য

সৌন্দর্য যে কোন মানুষের অন্যতম একটি বৈশিষ্ট। যা কোন আনন্দ বা আত্মতৃপ্তির উপলব্ধি বা অনুভূতিক অভিজ্ঞতার যোগান দেয়। সৌন্দর্য নন্দনতত্ত্ব ও সংস্কৃতির একটি অংশ হিসেবে গণ্য করা হয়ে থাকে। একটি আদর্শ সৌন্দর্য হলো একটি সত্তা, যেটি প্রশংসিত হয় অথবা এমন কিছু বৈশিষ্ট যেগুলো নিদৃষ্ট সংস্কৃতিতে ব্যাপকভাবে পরিপূর্ণতার বৈশিষ্ট হিসেবে গণ্য ...

Read More »

হাড় মজবুত করতে এই ৭টি খাবার খাদ্য তালিকায় রাখুন

মজবুত হাড়

‘স্বাস্থই সম্পদ’ বলে আমাদের একটা প্রবাদ রয়েছে। শরীর যদি ঠিক না থাকে তাহলে কোন কিছুই ঠিক থাকে না। শরীরের সাথে মনও খারাপ হয়ে যায়। আর তখন কিছুই ভালো লাগে না। তাই যে কোন কিছুর মূল্যেই শরীর সুস্থ্য রাখা খুব জরুরী। যখন বয়স কম থাকে তখন সবাই ভাবে কোন অসুখ তাদের ...

Read More »

মুখরোচক দম বিরিয়ানী বাসায় রান্না করুন

দম বিরিয়ানী

দম বিরিয়ানী নামটি শুনলেই কেমন জানি মনে হয় জিভে জল এল বুঝি! আপনাদের জন্য আমাদের আজকের আয়োজন স্পেশাল দম বিরিয়ানী রেসিপি। এই খাবারটি অনেক সুস্বাদুও বটে। যে কোন অনুষ্ঠানে বা অতিথি আপ্পায়নে এই খাবারের জুড়ি নেই। চলুন তবে দেখ নেওয়া যাক। উপকরণসমূহ: মুরগীর মাংস ২ কেজি, বাসমতি চাল ১ কেজি, ...

Read More »

শরীরের মেদ দ্রুত ঝড়ানোর টিপস

দ্রুত মেদ কমানের উপায়

খেতে আপনি নিশ্চয়ই ভালোবাসেন? হ্যাঁ আপনিও খেতে ভালোবাসেন আমিও ভালোবাসি। আর আজকের দিনের ট্রাডিশনাল রান্নার পাশাপাশি ফাস্টফুডের চলন অনেকটাই বেড়ে গেছে। কাজের চাপে অনেকেই বাড়ি থাকতে না পারার কারণে বাইরের খাবার এর উপর ভরসা রাখছেন। তবে খেতে ভালোবালেও নিজের শরীরের প্রতি সবারই নজর দেওয়া উচিৎ। অতিরক্তি খাবার যে আপানর অতিরিক্ত ...

Read More »
error: Content is protected !!