Saturday , August 24 2019

ভালো ঘুম পেতে হলে এই কাজগুলো থেকে বিরত থাকুন

ভালো ঘুম

অনিদ্রা একটি মারাত্মক সমস্যা আমাদের জন্য। কারণ ঘুম ভালো না হলে তার প্রভাব পড়ে মেজাজের উপর এবং সারাদিনের কর্মক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। ঘুম না হলে, বিষন্নতা, উদ্বেগ, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিসসহ নানা রোগের ঝঁকি বাড়ে। আর ভালো ঘুম না হওয়ার জন্য বেশ কিছু কারণ রয়েছে। তাই ভালো ঘুমের জন্য এই কাজগুলো ...

Read More »

পাকা আমের স্বাস্থ্য উপকারিতা

পাকা আমে

আম একটি গ্রীষ্মকালীন সুমিষ্ট রসালো ফল। এসময়ে বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যাচ্ছে পাকা আম। আমরা অনেকেই হয়ত জানি না যে এই আমে রয়েছে প্রচুর পরিমানে নানা খনিজ উপাদান। যা মানব শরীরের জন্য খুবই উপকারি। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক। এক নজরে পাকা আমের স্বাস্থ্য উপকারিতা: ১। পাকা আমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলন ...

Read More »

পেটের ভুঁড়ি কমানোর ৭টি ঘরোয়া টিপস

পেটের ভুঁড়ি

মেদ বা ভুঁড়ির সমস্যা স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক ক্ষতিকর। অতিরিক্ত ভূঁড়ি হলে শরীরে নানা প্রকার রোগ ব্যধি বাসা বাঁধে। যেমন: ডায়াবেটিস, প্রেশার, হাঁটু ও কোমর ব্যথাসহ আরও নানা প্রকার রোগ ব্যাধি। এছাড়াও ক্লান্তি, অবসাদ, অনিদ্রা, বুক ধরপর, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকসহ মারাত্মক সব জটিল সমস্যা। মেদ বা ভুঁড়ি হওয়ার প্রধান কারণ হলো ...

Read More »

এসি ব্যবহারে শরীরে যেসব সমস্যা হয়

এসি ব্যবহার

গরম ভাল লাগে এমন মানুষ আমাদের দেশে আছে সেটা বোধহয় ভাবা ঠিক হবেনা। এই গরমে একটু অসচেতন হলেই হতে পারে নানা অসুখবিসুখ। পানিশূন্যতা, হিট স্ট্রোক এগুলো গরমের খুব প্রচলিত সমস্যা। এই গরমে ফ্যানের বাতাসেও যেন পাওয়া যায় গরমের ছোঁয়া। গ্রীষ্মের এই অসহ্য গরমে আপনার অবস্থাও যদি এমন তাহলে আপনার জন্যেই ...

Read More »

সুসাস্থ্যের জন্য উপকারি মধু ও আমলার মিশ্রণ

মধু ও আমলার মিশ্রণ

মধু ও আমলকীর পুষ্টি উপকারিতার কথা বেশিরভাগ মানুষই জানেন। মধুতে আমলা ভিজিয়ে রাখলে শুধু দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করা যায় তাই না বরং এতে আমলার স্বাস্থ্য উপকারিতা ও স্বাদ ও বৃদ্ধি পায় বহুগুণ। মধু ও আমলার মিশ্রণের স্বাস্থ্য উপকারিতার কথাই জানবো আজ। মধু ও আমলার মিশ্রণ শরীরের জন্য খুবই উপকারি। এক নজরে ...

Read More »

কোন রং আপনার পছন্দ? রং দিয়ে যাচাই করুন ব্যক্তিত্ব

রং দিয়ে যাচাই করুন ব্যক্তিত্ব

রং না হলে কী জীবন রঙ্গীন হয়? না হয় তাই প্রতিনিয়ত আমরা রং বেছে থাকি নানা কারণে। প্রত্যেকের রঙের পছন্দ ভিন্ন। কেউ পছন্দ করেন লাল, কেউ সাদা। কিন্তু জানেন কি এই রঙ দিয়েই চেনা যায়? হ্যাঁ, রঙের পছন্দেই লুকিয়ে থাকে ব্যক্তিত্বের সন্ধান। আপনার কোন রং পছন্দ বলুন আর মিলিয়ে নিন, ...

Read More »

পায়ের গোড়ালি ফাটা’র সমাধান ঘরোয়া উপায়ে

পায়ের গোড়ালি ফাটা

সারাবছরই পায়ের গোড়ালি ফাটে অনেকের। এর কারণ গোড়ালির ত্বকের শুষ্কতা বা স্তরীভূত মরাকোষ। অনেক বেশি হাঁটাচলা, দিনের দীর্ঘসময় দাঁড়িয়ে কাজ করা, ডিহাইড্রেশন ইত্যাদির কারণেও সারাবছর পা ফাটতে পারে। দীর্ঘদিনের পাফাট‍া সমস্যা দূর করতে ছোট ছোট কিছু ব্যাপার লক্ষ্য রাখা জরুরি।গ্রীষ্মকালেও পায়ের গোড়ালি ফাটের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকে। এটি দেহের সৌন্দর্যহানি ...

Read More »

একসাথে যেসব ফল খাওয়া উচিৎ নয়

fruit

কথায় বলে, স্বাস্থ্যই সুখের মূল। স্বাস্থ্য রক্ষায় সঠিক খাবার নির্বাচনকরা যেমন খুবই জরুরি। তেমনি স্বাস্থ্য সচেতনতায় ফাস্টফুড এড়িয়ে যেতে হবে। কিন্তু আপনি জানেন কি, কিছু কিছু খাবার একসঙ্গে খাওয়া ফাস্টফুডের চেয়েও ক্ষতিকর হতে পারে? অনেকেই ফল খেয়ে পানি খান না, কেউ আবার রাতের বেলায় শাক খান না। এসব বিষয় কি ...

Read More »

গরমে জন্ডিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি

জন্ডিস

প্রবল তাপে কিছুটা স্বস্তি দিচ্ছে বিভিন্ন ধরণের ফল,  লেবু দেওয়া ঠান্ডা জলের সরবত, বরফ দেওয়া রঙিন জল আর হরেক রঙের আইসক্রিম।  আর এই স্বস্তিই ডেকে আনছে বিপদ। ডাক্তাররা জানিয়েছেন, গরমে পানিবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এ বছর তা আরও বেড়েছে।  সঙ্গে সর্দি, কাশি, জ্বর লেগেই রয়েছে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞেরা জানিয়েছেন, ...

Read More »

জরুরী কিছু স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

কথায় আছে স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। সেই স্বাস্থ্য যদি ভালো না থাকে তাহলে আপনি কি সুখে থাকবেন? আপনার শরীর যদি ভালো না থাকে তাহলে কোন কিছুতেই ভালো থাকা যায় না। তাই শরীর সবসময় সুস্থ রাখার জন্য আমাদের অনেক নিয়ম মেনে চলতে হয়। যা রক্ষায় খুব প্রয়োজনীয়। অনিয়ম আর বিশৃঙ্খলার মাঝে ...

Read More »
error: Content is protected !!